よくある質問

80FeetBoxによくお問い合わせいただくご質問をまとめました。
入会をご検討の方は、ご参考にしてください。


【Q】「体幹って何ですか?」

【A】「体幹とは、人の体の頭部と四肢(左右の腕・足)を除いた部分のことを言います。身体の幹という字の通り、人の姿勢を維持したり、運動する際のコアとなる部分です。運動の質を向上し、記録を伸ばしたり、痩せやすい体作りをするには、体幹を意識した運動習慣が重要です。お腹周りをイメージされるかもしれませんが、腹筋だけを指すのではなく、背中や腰周りも含めた胴体の中心部全体と考えていただければ良いと思います。」

【Q】「体幹トレーニングのメリットは何ですか?」

【A】「いろいろメリットがありますが、体幹から体を動かすことで、(1)消費エネルギーが大きくなる、(2)スポーツを
する時にケガや故障をしにくくなる、(3)結果的に速く、長く運動できるようになる、などがあります。」

【Q】「運動は趣味程度なので、ジムでトレーニングはしたことがないのですが大丈夫ですか?」

【A】「大丈夫です。器具の使い方から、ペース配分まで、専任のトレーナーが丁寧にレクチャー致します。」

【Q】「実際に記録は伸びますか?」

【A】「これまでプロのトレーニングを受けたことがないという方であれば、ほぼ間違いなく記録は伸びます。」

【Q】「トレーニングがきつそうですが、根性のない私でもできますか?」

【A】「辛い筋力トレーニングではないのでご安心ください。体幹からの動きを掴んでいただくため、どちらかというと頭を使って体を動かしていただきます。もちろん、気持ちの良い汗はかけますよ。」

【Q】「他のジムで挫折してしまい、途中からいかなくなってしまいました・・・」

【A】「まずはお気軽にご相談、目指したいゴールをお話ください。目標達成を目指して、ベストな方法を一緒に考え、しっかりとサポートさせていただきます。」

【Q】「スポーツで膝や腰を痛めてリハビリ中ですが、トレーニングは受けられますか?」

【A】「大丈夫です。また併設の『萬有接骨院』での治療と組み合わせたリハビリテーションもご相談いただけます。」

【Q】「どういったスポーツに効果がありますか?」

【A】「全てのスポーツに対して効果があります。特にスポーツの基礎となる「走る」という動作に効果的です。それにより、体幹強化とボディバランスの向上効果が見込めるため、陸上はもちろん、サッカーや野球、バスケット・テニスなどといった球技スポーツはもちろん、水泳や自転車などにも効果的です。」


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